식단/단백질/다이어트

김신영의 다이어트 방법 모아보기 데뷔한 지 20년 이상이 지난 개그우먼(코미디언) 김신영은 데뷔 초반의 통통했던 모습과 현재의 모습이 많이 다른 걸 알 수 있다. 김신영이 진짜! 다이어트를 하기로 마음먹은 계기가 있는데 어느 날부터 점점 건강이 안 좋아지는 느낌을 받아 병원을 방문하여 진단을 받은 결과 초고도비만이라는 충격적인 진단과 고혈압 등의 다른 문제 또한 발견된 것이다. 게다가 의사는

모델 한혜진의 다이어트 방법 어린 시절부터 모델 생활을 해오며 많은 다이어트 경험이 쌓이며 40대인 현재까지도 마르고 탄탄한 몸매를 유지하고 있습니다. 물론 타고난 것도 있겠지만, 오랜 시간 관리를 해오며 쌓인 노하우들이 일반인들에게도 현실적으로 큰 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 한혜진 유튜브 채널 바로가기 1. 식단 관리 한혜진은 식단에서 특히 단백질 섭취를 중요하게 생각한다고 합니다. 다이어트를 할

말티톨(maltitol)은 당알콜로 분류되는 감미료 중 하나로 설탕과 매우 비슷한 단 맛을 내는 것으로 유명하다. 하지만 가격 면에서 다른 감미료보다 저렴하기 때문에 여전히 많은 식품들에서 사용되고 있다. ◇ 말티톨의 부작용 과하게 섭취하지 않는다는 가정하에 말티톨의 대표적인 부작용은 위장관 문제(복부 팽만감, 설사, 가스 참, 속 쓰림, 소화 문제 등)와 알레르기(두드러기, 가려움) 정도가 있다. 적정량 또는 소량을 섭취하는

비만 치료제 위고비가 국내 출시를 위해 식품의약품안전처에 허가를 받은 지 1년이 지났지만 물량 이슈로 정식으로 판매되지 못하고 있다. 이 치료제의 상륙을 기대하는 건 고객·환자들 뿐만 아니라 제조사인 노보노디스크에서도 바라는 점이다. 그렇게 생산 공장을 새롭게 짓기 위해 수 천억을 투자하고 최대한 빠른 시일 내에 완공 및 생산을 할 것이라고 발표하기도 했다. 그리고 마침내, 다가오는 10월 즈음

비만 치료제 삭센다, 당뇨병 환자들에게 사용되는 치료제에서 체중 감량의 효과를 발견하여 비만 치료를 위한 의약품으로 개발 후 출시 된 상품이다. ◇ 삭센다란? 삭센다(성분명: 리라글루타이드)는 주사로 투여되는 비만 치료제로, 체중 관리를 위해 사용된다. 삭센다의 효과는 식욕을 억제하고 포만감을 증가시켜 체중 감소를 촉진하는 것이다. 이 약에만 의존하기보다 식이요법과 운동을 병행할 때 더 큰 효과를 볼 수 있다.

2022년 일론 머스크(테슬라 CEO)가 X(트위터)에서 다이어트를 하는 데 효과를 많이 받았던 약이라고 언급하여, 한국에서도 많은 주목을 받게 된 ‘위고비’라는 약이다. 위고비는 무엇이고, 국내 출시 날짜와 판매 가격, 부작용이나 실제 효과가 있을까? 에 대해 알아보겠습니다. ◇ 위고비(wegovy)란? 효과와 부작용 위고비(wegovy)는 미국에서 고도비만 치료제로 사용되는 의약품 중 하나이다. 21년 6월 미국 FDA(미국 식품의약국)에서 승인받은 약품으로 당뇨병 치료제에서도

요즘 세대는 이전보다 헬스나 취미 스포츠를 즐기고 바디프로필을 찍는 등 자신의 몸을 꾸미고 관리하는 데 열중하는 사람들이 많아진 세대이다. ◇ 다이어트의 기본 다이어트는 기본적으로 체지방 감소를 목표로 한다. 체중 감량 과정에서 지방뿐 아니라 근육량도 조금씩 감소할 수 있는데 헬스인들에게는 가장 큰 고민거리이기도 하다. 아무튼 건강한 다이어트 방법의 가장 큰 요소는 식단과 운동이다. ① “어떤 음식으로