다이어트 식단

김신영의 다이어트 방법 모아보기 데뷔한 지 20년 이상이 지난 개그우먼(코미디언) 김신영은 데뷔 초반의 통통했던 모습과 현재의 모습이 많이 다른 걸 알 수 있다. 김신영이 진짜! 다이어트를 하기로 마음먹은 계기가 있는데 어느 날부터 점점 건강이 안 좋아지는 느낌을 받아 병원을 방문하여 진단을 받은 결과 초고도비만이라는 충격적인 진단과 고혈압 등의 다른 문제 또한 발견된 것이다. 게다가 의사는 […]

요즘 세대는 이전보다 헬스나 취미 스포츠를 즐기고 바디프로필을 찍는 등 자신의 몸을 꾸미고 관리하는 데 열중하는 사람들이 많아진 세대이다. ◇ 다이어트의 기본 다이어트는 기본적으로 체지방 감소를 목표로 한다. 체중 감량 과정에서 지방뿐 아니라 근육량도 조금씩 감소할 수 있는데 헬스인들에게는 가장 큰 고민거리이기도 하다. 아무튼 건강한 다이어트 방법의 가장 큰 요소는 식단과 운동이다. ① “어떤 음식으로