삼두 운동

◇ 스컬 크러셔(skull crusher)란? skull-두개골, crusher-분쇄기, 직역하면 두개골 분쇄기라는 이름으로 운동하다 덤벨이나 바벨을 떨어뜨리면 바로 두개골이 부서진다고 이러한 이름이 붙었다. 스컬 크러셔(skull crusher)는 삼두근 운동 중 하나로 ‘라잉 트라이셉스 익스텐션’과 매우 유사한 동작이다. 사실 같은 운동이라고 봐도 무방하다. 위팔세갈래근 또는 상완삼두근으로 불리는 이 근육에는 장두, 내측두, 외측두 3개의 근육으로 이루어져 있으며, 팔의 3분의 2를 차지하고 […]